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40代で筋肉が減る原因は、加齢だけではない。座りすぎ、筋肉への刺激不足、栄養不足などが重なることが大きい。さらにAsian Working Group for Sarcopenia（AWGS）は2025年、サルコペニアの考え方を更新し、50...

40代で筋肉が増えにくいと感じたら、年齢だけでなく、筋トレ・食事・睡眠・活動量・測り方の5点をまず確認すべきである。2026年4月22日のダイヤモンド・オンラインは、医師ガブリエル・ライオン氏の著書『筋肉が全て』をもとに、40代半ば以後を筋...

40代の筋肉減少率を、一律に「年1％」とは言えない。研究では中年期から年約1％という目安がある一方、年齢・性別・測定法によって差が大きい。2026年4月22日、ダイヤモンド・オンラインは40代で筋トレをする人としない人の将来差を取り上げた。...

楽天ポイントは、楽天証券の「ポイント投資（国内株式）」を使えば国内個別株の購入に利用できる。ただし、期間限定ポイントは使えず、注文時にはポイント利用分を含む現金が必要である。1ポイント＝1円から利用でき、通常の国内株式現物取引だけでなく、か...

2026年8月20日、SBI証券の土居雅紹氏が未成年口座とS株を活用した金融教育を紹介した。結論は、資産形成は分散投資、個別株は少額の教材として分けて考えることである。子供に株を持たせる目的を「儲ける練習」にしてはいけない。企業を調べ、予想...

100万円で個別株投資を始めるなら、銘柄数より先に「総資産のうち何％を個別株へさらすか」を決めるべきである。筆者なら初心者は最大3〜5銘柄を管理上の目安にする。「100万円なら何銘柄に分ければいいのか」「20万円ずつ5銘柄なら安全なのか」「...

個別株投資ブログは参考になる。だが、銘柄名ではなく「投資スタイル・具体的数字・投資根拠・失敗」の4点を読むことが重要である。2026年9月時点の実例を見ると、高配当、株主優待、資産公開、売却益まで内容は大きく異なる。おすすめブログを探すなら...

NISAで個別株投資をするなら、成長投資枠を使い、非課税メリットと集中投資のリスクを理解して運用することが重要である。2024年からのNISAでは、つみたて投資枠と成長投資枠を併用でき、成長投資枠では国内株式や米国株式などの個別株に投資でき...

個別株投資の割合に万人共通の正解はない。生活防衛資金と予定支出を先に除き、長期投資資金に占める比率と下落時の損失額から決めるべきである。「個別株は資産の10％なら安全」「30％までは大丈夫」と数字だけを先に決めるのは危険だ。重要なのは、何％...

個別株投資のおすすめは「人気銘柄を買うこと」ではない。事業・業績・株価・還元・リスクを自分で確認できる銘柄を選ぶことが、初心者ほど重要である。楽天証券やSBI証券のデビュー銘柄を見ると、NTT、ソフトバンク、オリエンタルランドなど知名度の高...