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40代の筋肉痛を早く回復させる基本は、高負荷を止め、睡眠と食事を整え、軽く動ける範囲で回復を待つことである。ただし、1週間以上続く痛み、強い腫れ、濃い尿、著しい脱力などがあれば「普通の筋肉痛」と決めつけてはいけない。早く治す裏技を探す前に、...

40代が今選ぶのは「NISAか積立NISAか」ではない。旧つみたてNISAは終了し、2024年以降は現行NISAの2つの投資枠をどう使うかが答えである。つまり比較すべきは、つみたて投資枠を中心に使うのか、成長投資枠まで併用するのかだ。40代...