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40代独身の投資信託ポートフォリオは、老後までの年数と許容できる下落率から、株式25％・45％・75％の3モデルを選ぶと整理しやすい。ただし、生活防衛資金と5年以内に使う金は投資対象から外す。独身だから株式を多く持てるとは限らず、自分の収入...

40代の投資信託ブログ成功例から学ぶべき結論は、銘柄ではなく、元本・入金力・運用期間・生活防衛資金を含む再現条件である。本記事では、つみきさんとURTKさんの実例を基に、実際の資産額、積立方法、投資期間、成功を支えた条件を比較する。40代の...

厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」は、成人に筋力トレーニングを週2〜3日行うよう推奨している。これは、筋肉を大きくしたい人だけに向けた話ではない。座る時間が長く、階段や立ち上がりで体力の衰えを感じ始めた40代男性...

40代男性の筋トレは、部位別に追い込むより、全身を週2〜3回鍛えて疲労を管理する方法が現実的である。2026年2月6日公開の『MEN'S HEALTH』では、ストレングスコーチのジェイソン・ブラウン氏が、40歳以降のトレーニングとして全身法...

MEN'S HEALTHが2026年7月27日に紹介した「デイリー50」は、5種目を各50回・50秒行う自重トレーニングである。ただし、運動習慣のない40代男性は、原案をそのまま完遂しようとせず、5～10回から始めるのが現実的だ。本記事では...